Hoe graag je het ook zo willen, niet iedere maaltijd in een gezin is een feestje. Kinderen hebben lang niet altijd zin in eten en dat laten ze merken ook! Met de onderstaande tips lukt het je misschien wel om te genieten van een gezellig maaltijd waarbij alle borden leeggegeten worden.
Samen eten koken
Het kost misschien wat meer tijd, maar het levert zeker wat op: laat je kindje helpen bij het bereiden van het eten. Met een bot mes kun je je kindje laten helpen met het snijden van komkommer, paprika of groenten.
Zo maakt je kindje kennis met eten, de verschillende kleuren en structuren en weet je kindje wat er straks op z’n bord ligt. Eten dat je zelf hebt klaargemaakt smaakt een stuk beter!
Eet zo vroeg mogelijk
Hoe vermoeider kinderen zijn, hoe lastiger het eten gaat. En dat is niet gek natuurlijk! Zorg er daarom voor dat je op tijd aan tafel zit. Dat maakt het voor iedereen een stuk gezelliger.
Leg nadruk op zowel gezelligheid als op het eten
Bij tafelen zijn zowel gezelligheid als het eten belangrijk. Eten zonder gezelligheid is niet leuk, maar gezellig aan tafel zitten en ondertussen niet eten is ook niet de bedoeling. Zorg daarom voor een goede balans hiertussen.
Leid je kindje af met leuke verhalen en gekke stemmetjes maar laat afleiding door knuffels of speelgoed aan tafel achterwege. Kies gespreksonderwerpen waar je kindje ook over mee kan praten en zet je smartphone en tv uit tijdens het eten. Zo wordt de maaltijd voor iedereen gezellig!
Belonen is het toverwoord
Een hap groente doorslikken is voor sommige kinderen een knappe prestatie. Een beloning is dan ook op z’n plaats! Zet een grappig stemmetje op of trek een gekke bek terwijl je je kindje stimuleert om nog een hap te nemen. Na iedere hap een bladzijde voorlezen kan ook een goede stimulans zijn voor je kindje.
Zelluf doen
Veel kinderen willen graag zo snel mogelijk groot zijn en willen daarom zoveel mogelijk ‘zelluf doen’. Ook zelf eten! Geef je kindje een eigen bordje om het feest compleet te maken. Waarschijnlijk zal de maaltijd wel wat langer duren als je kindje zelf eet. Je kunt ook het eten op het bord van je kindje verdelen in twee groepjes. Het ene groepje wordt gevoerd, het andere groepje mag je kindje zelf eten.
Knoeien: foutje moet kunnen!
Voor eten zonder knoeien moet je een behoorlijk goede motoriek hebben, dus netjes eten is voor kleine kinderen best heel moeilijk. Knoeit je kindje? Wordt dan niet boos. Volgende keer beter! Zorg in ieder geval dat je kindje een slabbetje draagt, dan scheelt weer met opruimen. Expres knoeien mag natuurlijk niet.
Hoe zorg jij dat het eten met kinderen gezellig blijft?